Det er 1-2-3 nemt at tilberede fisk i ovn.
Se her
Christian Bitz giver flere idéer til sund fisk en papilotte. Klik her
Prøv fuldkornsfiskefilet med rødbedesalat her
Fisk er så sundt, at de fleste fiskeprodukter kan få nøglehulsmærket.
Læs mere
Prøv Familie-journalens nemme ovnret.
Se opskriften
Du skal have 200-300 g fisk om ugen. Makrel i tomat, dåsetun, marinerede sild, fiskefrikadeller etc. tæller også med i regnskabet!
Spis derfor laks, sild og makrel.
De spiser kun omkring 77 gram fisk om ugen. Læs mere her.
